Santé : les "boosters de testostérone" fonctionnent-ils vraiment ?
Les 4 meilleurs boosters de testostérone selon la science
Beaucoup d’entre eux peuvent aussi donner de bons résultats pour des personnes saines et actives (comme les culturistes), mais cela n’a pas été étudié correctement dans la plupart des cas. L’ashwagandha est principalement utilisé comme adaptogène, ce qui signifie qu’il aide votre corps à gérer le stress et l’anxiété. Aussi connu sous le nom de Withania somnifera, l’ashwagandha est une autre plante utilisée dans la médecine traditionnelle indienne. Prendre du zinc semble également être utile si vous avez du mal à vous remettre d’un entraînement de haute intensité.
Dans une étude de 30 jours, des chercheurs ont découvert que le gingembre augmentait la testostérone et l’hormone lutéinisante chez des rats diabétiques. Une étude de 90 jours menée chez des hommes souffrant de dysfonction érectile a révélé que la prise de tribulus améliorait de 16% les évaluations autodéclarées de la santé sexuelle et augmentait les taux de testostérone. L’augmentation de vos réserves de vitamine D peut augmenter votre taux de testostérone et améliorer d’autres mesures de santé connexes, telles que la qualité de votre sperme. Le stress chronique peut aussi contribuer à réduire les effets de la testostérone !
C'est pourquoi les hommes qui n'aiment pas prendre des pilules « ordinaires » n'ont rien contre les suppléments. Selon les National Institutes of Health , une grande majorité des adultes américains prennent quotidiennement un ou plusieurs compléments alimentaires [1] . Les boosters de testostérone sont, avec les vitamines, les minéraux et oméga-3, les suppléments les plus populaires de nos jours. En termes de composition, il se distingue par son mélange d’ingrédients naturels et efficaces. La synergie entre le ginseng, l’ashwagandha, le fenugrec, et les autres composants naturels crée un effet puissant sans les risques associés aux produits synthétiques.
Il est recommandé de consommer des aliments riches en protéines, en bonnes graisses et en fibres. Les sources de protéines comme la viande maigre, les œufs et les légumineuses ainsi que les acides gras sains présents dans les avocats, les noix et les poissons gras peuvent favoriser une production adéquate de testostérone. En parlant des produits pour prendre du muscle à la salle de sport, un coach m’a conseillé la prise de Testo Prime. Très vite, j’ai senti une amélioration au niveau de mes muscles et de ma résistance à l’effort. Après 1 mois, je voulais partager mon avis sur ces comprimés sans prescription qui m’ont beaucoup aidé à gagner en masse et en vigueur sans effet négatif.
Un booster de testostérone est un produit souvent commercialisé sous forme de supplément alimentaire, destiné à augmenter les niveaux de testostérone naturellement produit par l'organisme. Les boosters de testostérone peuvent contenir divers ingrédients, dont certains sont naturels, comme des extraits de plantes, des minéraux, des vitamines et des acides aminés. En augmentant vos niveaux de cette hormone androgène, vous devriez avoir les mêmes effets de prise de masse musculaire, meilleure endurance, plus de force. A associé à un régime sain et équilibré ainsi qu'à une activité physique régulière, Performer8 reste spécifiquement conçu pour améliorer la libido. L’hormone de la testostérone est associée à la prise de masse musculaire et à de meilleures performances physiques. De fait, ceux qui pratiquent la musculation ou qui s’adonnent à une activité physique nécessitant de la force et de l’endurance, sont également concernés par l’utilisation d’un complément booster de testostérone, comme ce Testoprime.
Enfin, le coenzyme Q10 est un antioxydant qui joue un rôle important dans la production d’énergie et la régulation des hormones, dont la testostérone. Une étude a montré que la supplémentation en coenzyme Q10 pendant 12 semaines a augmenté le taux de testostérone de 14% chez les hommes. Le zinc est un oligo-élément essentiel qui participe à plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps, dont la production de testostérone. Une étude a montré qu'est-ce que le gel de testostérone la supplémentation en zinc pendant six semaines a augmenté le taux de testostérone de 33% chez les hommes.
Sans effet secondaire (d'après le fabricant), une cure de TestoLibre doit durer 2 mois, à hauteur de 2 gélules par jour pendant ou après le petit déjeuner. Et si vous n'êtes pas satisfait des résultats, Purival vous garantit un remboursement à vie, et ce, sans limite de temps. Testoprime est totalement légal en France, du fait d’une composition claire et du respect des normes en vigueur en ce qui concerne la fabrication et la commercialisation des compléments alimentaires.
L’utilisation de la testostérone sans prescription médicale comporte certains risques et effets indésirables potentiels. Il est important de souligner que l’automédication avec des hormones peut avoir des conséquences graves sur la santé, il est donc toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’envisager une utilisation de ce type de substance. Le stress est associé à des niveaux élevés de cortisol, souvent considérée par les médecins comme "l’hormone du stress". Il est donc important pour les personnes qui cherchent à augmenter naturellement leur testostérone d’apprendre des techniques de réduction de stress. On les retrouve le plus souvent sous forme de gélules, faciles à intégrer dans une routine quotidienne. Leur composition repose généralement sur des plantes adaptogènes (comme l’ashwagandha ou le ginseng), des acides aminés (comme l’acide D-aspartique), des oligo-éléments essentiels (zinc, magnésium) et des vitamines, notamment D3 ou K2. Cette combinaison est pensée pour maintenir des taux hormonaux stables, tout en accompagnant l’organisme dans ses fonctions musculaires, sexuelles et psychiques.
Il s’adresse aux hommes actifs, souvent stressés, qui veulent reprendre le contrôle de leur énergie et de leur forme. Certains aliments sont réputés pour aider à augmenter naturellement les niveaux de testostérone grâce à leur contenu en certains nutriments. Il faut garder à l'esprit que la régulation des suppléments, y compris des boosters de testostérone, peut varier selon les pays et les régions.
